——“兵哥哥來了”、寶寶快擦亮你們的眼
    云興霞蔚，綠樹成蔭。八月的藍天白云下，映出颯爽挺拔的軍姿。由大三亞皇家理工職業(yè)學(xué)院精心挑選出的35名學(xué)長學(xué)姐，經(jīng)過三個月的熱訓(xùn)，早已經(jīng)“整軍待發(fā)”啦，現(xiàn)在的他們是醬嬸滴。

訓(xùn)練中的教導(dǎo)員們

這位就是你們的其中一位教導(dǎo)員、有沒有被“兇”到

    那么看完了我們的教導(dǎo)員們，我們的軍訓(xùn)都有哪些內(nèi)容那？
    首先，隊列練習是軍訓(xùn)重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數(shù)、敬禮、禮畢、跨立等等。簡單講：軍訓(xùn)就是“站軍姿、走正步，簡單動作機械地重復(fù)幾百次”。 首日應(yīng)該是“軍訓(xùn)動員誓師大會”教官會說“在這幾天里，你們已不學(xué)生，你們必須是軍人;這里只存在服從，沒有權(quán)力說不”等鼓動人心的訓(xùn)示。對于你們的軍訓(xùn)，你準備好了嘛の
大學(xué)軍訓(xùn)注意事項有哪些?來看看大學(xué)新生軍訓(xùn)應(yīng)該注意什么：
    1、買一兩雙鞋墊。軍訓(xùn)穿特定的服裝和鞋，鞋底比較薄，里面本身沒有鞋墊，穿起來不舒服，軍訓(xùn)一兩天很多人的腳底就會磨出水皰(特別是天氣熱的時候）當然，如果來不及準備鞋墊的時候，還有我們的軍訓(xùn)神器~說到這個，君君我還是比較害羞地，就是......你們?nèi)�問度娘吧�?/span>

    2、解放鞋不透氣，晚上睡覺前將鞋墊拿出吹一下并可放置幾張餐巾于鞋內(nèi)吸潮，避免腳氣的發(fā)生。
    3、買支消炎用的膏藥。如果真的起水皰了，晚上睡覺前用針把水皰弄穿(多弄幾個洞)，把里面的水擠出，然后涂點藥膏，第二天腳板就不會那么痛了。
    4、輕便裝的防曬油。雖然出汗會把防曬油沖走~~但是用了總比沒有用的好，休息的時候拿出來用就可以了。
    5、帶一塊小手帕，擦汗。
    6、有條件的同學(xué)，中午可以喝一瓶運動飲料，個人首推功能性飲料，補充體能最好�？梢院冗m量鹽水。注意多補充水分，以運動飲料，茶水，鹽水最佳。最好不要喝冰的飲料。因為軍訓(xùn)身體一般很熱，喝那種東西容易拉肚子的。還有，碳酸性飲料，就一定能夠要控制了，軍訓(xùn)油混汗加碳酸，會起痘痘滴。
    7、軍服有可能散熱性不好，皮膚敏感的同學(xué)要準備一些藥物，還要注意穿軍服的時候里面不可以真空~~~一定要穿些吸汗的背心。恩，還有最好就是撒點爽身粉在身上，沒那么容易生痱子的.
    8、軍訓(xùn)水壺有非常強烈的異味，可用熱茶葉水浸泡一晚(打開瓶蓋)，可顯著減少異味。壺口不干凈，也洗不干凈，用嘴碰過后喝的水都是苦的~~我自己就在小賣部要了條吸管，喝水的時候就不用碰壺口了。
    9、 軍訓(xùn)服裝都容易掉色，不宜與淡色衣物一起洗。
    10、 每天軍訓(xùn)前有意識的活動腳踝和膝蓋，否則容易扭傷。
    11、 隨身帶好風油精或者萬金油，感到頭暈時自行涂抹。
    12、 冰凍碳酸飲料但是強烈建議不要在餐中飲用。
    13、不要每次拉歌或者喊口號的時候都很用力地喊~~記住你要喊10天的，別第一天就把嗓子喊壞了。
    14、一定要站好，不然會死得很慘!哈哈哈哈.......

    15、要保管好物品。
    16、發(fā)下來的軍訓(xùn)服裝要先洗一下啊。
    17、同時要多注意休息，中午也有午睡的時間，休息一下備戰(zhàn)下午。如果在軍訓(xùn)過程中，如果真感覺自己不適，不要硬撐，直接打報告和教官說。教官都是會放行的。這也沒有什么丟不丟人可言。
    18、還有襪子最好以棉制襪為最佳，鞋里最好墊上軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一些，同時對汗腳的同學(xué)對腳臭也有一定的防治作用。
    19、軍訓(xùn)階段一定要注意個人衛(wèi)生，衣服要勤洗勤換。保持干凈。

    大家千萬不要嫌棄小編啰嗦哦，軍訓(xùn)后一定要及時補充營養(yǎng)。軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。
    1.注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。
    2.注意防曬
    出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。如果你不好好防曬，就會變成......

    3.不要硬撐軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。
    4.按時作息
    軍訓(xùn)期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。
    5.注意溝通
    軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。
    PS★另外：
    第一，一切行動聽指揮!(絕對強調(diào)!)
    第二，丟掉"我"的意識，絕對不要頂撞教官。
    第三，對于命令，你除了執(zhí)行還是執(zhí)行。
    第四，掉皮掉肉不掉隊。

                                                                                                                                 圖/文 張笑晗    審稿/王強

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