為進一步加強學生心理健康教育，引導學生樹立積極健康的心理觀念，培養(yǎng)良好的心理調(diào)適能力，我校于5月10日至5月31日開展了以 “心芽破土，向陽生長 —— 解鎖青春心靈的 N 種可能” 為主題的心理健康宣傳教育月活動。該活動歷時近一個月，各學院結(jié)合自身專業(yè)特點，開展了豐富多彩的“五育”育心心理健康活動，為同學們解鎖青春心靈困惑提供了多種可能。

一、數(shù)字媒體學院形式多樣的心理健康活動

德育育心主題班會：4位輔導員組織各班級圍繞心理健康知識普及和常見心理問題應對等主題，精心組織開展了主題班會。輔導員和心理委員通過播放心理健康科普視頻、講解案例、組織討論等方式，向同學們介紹了心理健康的標準、常見的心理問題及應對方法，引導同學們樹立正確的心理健康觀念，增強自我心理調(diào)適能力。同時，鼓勵同學們積極分享自己的心理感受和困惑，在相互交流和傾聽中增進彼此的理解和支持。

為促進同學們的身心健康，學院組織學生參加了學校三人制籃球比賽，參加了校羽毛球比賽。在賽場上，同學們揮灑汗水，奮力拼搏，不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了團隊合作精神和競爭意識。比賽過程中，同學們相互鼓勵、相互支持，充分展現(xiàn)了積極向上的精神風貌。通過體育活動，同學們釋放了學習和生活中的壓力，感受到了運動帶來的快樂和成就感，進一步增強了心理韌性。

“美育育心”：學院結(jié)合數(shù)字媒體專業(yè)特點，開展了情緒涂鴉、手工編制等豐富多彩的美育活動。在影視欣賞環(huán)節(jié)，20余名同學們共同觀看了具有心理教育意義的影片，并在觀影后進行了深入的討論和分享，從影片中汲取了積極向上的力量。情緒涂鴉活動中，30余名同學們用畫筆表達自己的內(nèi)心情感，釋放壓力和負面情緒。在手工編制活動中，12名同學們在專注創(chuàng)作的過程中，體驗到了寧靜和滿足，培養(yǎng)了耐心和專注力。這些美育活動為同學們提供了一個放松身心、表達自我的平臺，有效緩解了同學們的心理壓力。

“勞動育心”：學院4名輔導員與班級同學一起，對辦公區(qū)域、社區(qū)及宿舍進行衛(wèi)生清掃。137名同學們分工合作，積極投入到勞動中，將各個區(qū)域打掃得干凈整潔。通過勞動，同學們不僅改善了學習和生活環(huán)境，還體會到了勞動的價值和意義，增強了責任感和集體榮譽感。同時，勞動過程中的身體活動也有助于同學們釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒，促進身心健康。

二、智能汽車與工程學院別出心裁的心理健康活動

德育育心主題班會：各班級圍繞心理健康知識的普及、心理健康的重要性以及大學生常見心理問題的應對策略等內(nèi)容，開展了形式多樣的主題班會。通過案例分析、小組討論、角色扮演等方式，引導學生正確認識心理健康問題，學會自我調(diào)節(jié)和尋求幫助。

汽車學院組織了深受同學們歡迎的“手工減壓”活動，學生們通過鉤織作品的方式，轉(zhuǎn)移對負性情緒的注意，不僅鍛煉了動手能力，還感受到了手工創(chuàng)作的樂趣和提升自身成就感。

3.旅游與康體產(chǎn)業(yè)學院的“五育育心”心理健康活動

德育育心主題班會：各班級組織開展主題班會，班會包含心理健康知識的普及、心理健康的重要性以及大學生常見心理問題的應對策略給大家上好生動的心理課。

“體育育心”：發(fā)揮體育運動調(diào)節(jié)情緒、疏解壓力作用，開展課外1個小時體育活動，開展籃球賽，在汗水之中釋放壓力，享受體育樂趣，增強體質(zhì)，健全人格、錘煉意志，形式不限。

“勞動育心”:學院組織生活勞動教育，守護校園環(huán)境，讓學生動手實踐、出力流汗，珍惜勞動成果，通過勞動的方式培養(yǎng)學生的動手能力，以提升其自我效能感。

四、經(jīng)濟與貿(mào)易學院的溫暖入心心理健康活動

德育育心主題班會：各班級的心理健康主題班會，圍繞“情緒管理”“人際關(guān)系”“自我認知”等話題展開討論。同學們結(jié)合自身經(jīng)歷，分享了在面對各種心理問題時的困惑與解決方法，促進了彼此之間的理解與支持。在班會過程中，輔導員引導同學們正確看待心理健康問題，鼓勵大家積極尋求幫助。

在心理健康月期間，經(jīng)濟與貿(mào)易學院心理咨詢室安排專業(yè)老師為同學們提供免費的心理咨詢服務。通過面對面咨詢、電話咨詢等方式，幫助同學們解決在學習、生活、情感等方面遇到的心理問題，為同學們的心理健康保駕護航。

五、國際郵輪游艇產(chǎn)業(yè)學院獨具匠心的心理健康活動

德育育心主題班會：組織各班級開展主題班會，通過講解案例、經(jīng)驗分享等形式讓學生對心理健康有了全新的認識，不僅提升了學生的心理韌性，更通過德育浸潤強化了價值引領(lǐng)，實現(xiàn)了“以心育人、以德潤行”的雙重目標。

開展“美育育心”手工咖啡豆飾品制作活動。國際郵輪游艇產(chǎn)業(yè)學院組織“咖啡豆飾品制作”，學生們練習對咖啡豆的粘貼技巧，學習絲線、鏈條的串連方法，練習完成咖啡豆飾品制作。在專注于咖啡豆飾品制作的過程中，學生們將注意力從學習與生活中的壓力源轉(zhuǎn)移到藝術(shù)創(chuàng)作領(lǐng)域，情緒得到了有效舒緩，焦慮與緊張感大幅降低。

六、心理健康咨詢中心（公共基礎教學部）開展“重塑”--撕碎煩惱，重新出發(fā)主題活動

在日常的學習生活中，同學們都存在著各種各樣的煩惱，公共基礎教學部心理健康教師組織開展了“重塑”--撕碎煩惱，重新出發(fā)主題活動。同學們將煩惱寫在事先準備好的白紙上，寫好后并將其撕碎拋撒至空中，放開煩惱隨風消散。

心理健康宣傳教育月活動的開展，得到了全校師生的積極響應和廣泛好評。通過活動，同學們更加關(guān)注自身心理健康，學會了如何正確面對壓力和挫折，樹立了積極向上的生活態(tài)度。許多同學表示，他們在活動中收獲了知識、收獲了友誼、收獲了成長，將會以更加飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入到學習和生活中。同時，活動也進一步推動了我校心理健康教育工作的深入開展，為營造健康、和諧的校園氛圍奠定了堅實基礎。

我校將繼續(xù)秉持 “以學生為中心” 的教育理念，不斷創(chuàng)新心理健康教育形式，豐富心理健康教育內(nèi)容，為學生的心理健康成長保駕護航，讓更多的 “心芽” 在陽光下破土而出，茁壯成長。

文 圖/公共基礎教學部 李翀                  審稿/于秀玲

心理咨詢中心   

2025年5月26日  

上一篇：關(guān)愛心靈成長，賦能青春遠航 ——我校舉辦世界精神衛(wèi)生日主題講座
下一篇：心理健康科普知識宣傳