為扎實推進黨史學習教育，落實我為群眾辦實事心理服務方案，豐富大學生心理健康教育活動內容，培養(yǎng)我校學生自我挑戰(zhàn)能力和團隊合作精神，發(fā)掘學生潛能，培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維和實踐動手能力，促進學生身心健康發(fā)展和學生綜合素質的全面提升，推進我校課程思政建設和“馨雅教育”高職人文素質教育參與式育人模式教育教學改革實踐。近日，公共基礎教學部面向各學院學生開展了主題為“舒緩壓力、 健康自我”的大學生心理素質拓展活動。

本次心理素質拓展活動為期兩周，各學院學生積極響應、自愿報名，在心理健康教師的帶領下拉開了活動的序幕。活動分為“丟球球、畫圖接力賽、情緒紅綠燈、心有千千結、熱氣球之旅”等五個部分，囊括了個體挑戰(zhàn)體驗與團隊協(xié)作項目。通過活動的參與，讓同學們在親身體驗中獲得個人成長和感悟，關注和關愛自身心理健康，提高團隊協(xié)作與人際溝通能力，提升自我認識。

首先是熱身活動——丟球球。同學們通過這種游戲的方式大膽的介紹自己。經過熱身活動后，同學之間的陌生感逐漸消除。其次進入正式活動，同學們通過畫圖接力、情緒紅綠燈、心有千千結等活動逐漸放開自己，達到舒緩壓力的效果。最后是分享，同學們依次分享參加本次活動的感受以及收獲。

情緒紅綠燈：選出六名同學為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學，但不能讓其他同學看到。然后這六名同學分別進行表演。每一次表演完，讓同學猜測是什么情緒。

心有千千結：組員手牽手圍成一個大圓，大家面向圓心。請組員一定要記住自己左手和右手牽的人是誰。然后松開手，組員們在小范圍內隨意走動，走動一定時間后，組員們站定，在不改變位置的情況下去牽原來左右手牽的人(如果實在夠不著，可稍微挪動)�，F(xiàn)在，手與手之間、人與人之間結成了一個異�；靵y的“死結”，要求在不松手的情況下把結打開并恢復成最開始手拉手的狀態(tài)。當出現(xiàn)“結”很難打開的情況時，應繼續(xù)。只要每個人左右手牽的人是剛開始的同伴，這個結是肯定能打開的，并且能恢復原貌。

通過活動的參與，同學們紛紛表示，作為團隊的一員，他們學會了很多東西。首先必須有責任心，明確自己的責任，明白了信任與被信任的可貴。同時，他們還學會了在自然中放松，在游戲中學習、在歡笑中進步。不但提高了解決問題的能力，也增進了新生對集體的參與意識與責任意識，活動也讓他們認識到團隊協(xié)作、目標一致是攻堅克難的重要保障，這對于他們的人際交往和未來職業(yè)發(fā)展有很大的啟發(fā)。同學們還表示會把這次活動中所感受到的一切運用到今后的學習生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個具有強大凝聚力的團隊。

通過心理素質拓展這種“體驗式學習”的方式，能夠幫助學生在團體交流中進一步認識自我、提高自信，在克服困難中激發(fā)潛能、磨練意志，在共同完成任務中培養(yǎng)合作意識、提高溝通協(xié)作能力。初入大學，這樣的集體活動可以促進學生之間良好關系和集體凝聚力的形成。本次心理素質拓展活動的成功舉辦，不但豐富了學生的校園文化生活，增進了同學之間的友誼，還讓同學們對心理健康教育的相關活動有了新的認識，幫助他們不斷自我完善，綜合素質有了進一步的提升。

（文圖：公共基礎教學部）

（編輯：新聞中心）

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