6月4日上午，公共基礎(chǔ)教學(xué)部直屬黨支部在書善樓T2201開展減壓賦能“正念冥想”主題黨日活動。本次活動由黨支部書記主持，李翀老師負責講解正念冥想的內(nèi)容并帶領(lǐng)大家進行實踐體驗。活動旨在通過正念冥想訓(xùn)練，幫助黨員教師緩解壓力、提升心理健康水平，并將其融入日常教學(xué)和生活中，推動學(xué)校教育事業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展。

活動開始后，黨支部書記對正念冥想進行了簡要介紹，強調(diào)其在現(xiàn)代生活中的重要性以及對教師心理健康和教學(xué)工作的積極影響。隨后，李翀老師詳細講解了正念冥想的定義、起源和實踐方法。李翀老師進一步介紹了正念冥想的實踐方法，包括呼吸覺察練習(xí)、身體掃描冥想、正念行走和日�；顒又械恼�念。她帶領(lǐng)大家進行了15分鐘的正念冥想體驗，包括呼吸覺察和身體掃描練習(xí)。通過親身體驗，參會人員感受到了正念冥想帶來的身心放松和專注提升，進一步理解了正念冥想的實際效果。

活動結(jié)束之后，大家紛紛表示此次主題黨日活動是非常有意義的，正念冥想活動可以更好地管理自己的情緒和壓力，提升教學(xué)和生活的質(zhì)量。老師們表示，今后將正念冥想融入日常教學(xué)和生活中，為學(xué)生樹立良好的榜樣，推動學(xué)校教育事業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展。

圖/公共基礎(chǔ)教學(xué)部 文/李妮 審稿/劉黎黎

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