睡眠是人類必須進(jìn)行的一種生理活動(dòng)，它有助于我們恢復(fù)體力，保持身體健康。充足的高質(zhì)量睡眠對(duì)于健康長(zhǎng)壽和心理至關(guān)重要，在現(xiàn)代快節(jié)奏的社會(huì)生活和長(zhǎng)期的高壓工作狀態(tài)下，許多人都面臨著睡眠問(wèn)題。

   3月21日正值世界睡眠日，學(xué)校工會(huì)聯(lián)合三亞市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)在同心小舍成功舉辦了落筆知新文化沙龍第30期—— “健康睡眠，人人共享”主題活動(dòng)，吸引了學(xué)校師生積極參與，一同探索睡眠的奇妙世界。

   本次活動(dòng)特邀三亞市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)、三亞市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)吳仕銘作為主講嘉賓，分別從健康睡眠的重要性；睡眠質(zhì)量差的危害；睡眠質(zhì)量下降的原因；如何調(diào)理睡眠等幾個(gè)方面幫助大家更好地理解睡眠之道并解決睡眠難題。

   通過(guò)此次沙龍活動(dòng)，希望師生們能夠走出睡眠認(rèn)知的誤區(qū)，科學(xué)認(rèn)識(shí)和管理睡眠，并學(xué)會(huì)與壓力和諧共處，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，用良好睡眠引領(lǐng)健康生活。

   文/校工會(huì)  圖/新聞中心

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